남서울대학교 전자책도서관

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eBOOK [가정/생활]

50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
- 사와키 가즈타카 저
- 카시오페아
- 2023-01-26
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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- 예약 0
- 누적대출 5
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“50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭! 50세가 넘어가면 어깨 결림, 요통, ...
eBOOK [가정/생활]

건강 나에게 물어봐
- 건나물 TV 저
- 미다스북스
- 2023-02-08
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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- 누적대출 5
- 추천 0
유튜브 조회수 7천만 돌파! 건강분야 화제의 채널 〈건나물TV〉의 핵심만을 담았다! “시간 날 때 툭 펼쳐서 한 페이지씩만 보세요!” 상식, 습관, 질병부터 음식까지 일상의 지혜가 가득...
eBOOK [가정/생활]

결론은, 필라테스
- 이영지 저
- 라라
- 2023-07-27
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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- 누적대출 6
- 추천 0
내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자는 뒤늦게 자신의 몸을 돌아본다. 의식적으로 움직이지 않았던 근육들은 ...
eBOOK [가정/생활]

근육을 풀어야 통증이 잡힌다
- 이문환 저
- 도서출판 책과나무
- 2023-01-06
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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- 누적대출 5
- 추천 0
물리치료사 이문환 박사가 시처럼 들려주는 지긋지긋한 통증의 원인과 치료법. 목부터 팔꿈치, 고관절, 무릎, 발목에 이르기까지 다양한 통증의 원인은 근육에 있으며, 어떠한 원리로 통증이 생...
eBOOK [가정/생활]

동물들의 놀라운 사후 세계
- 카렌 A. 앤더슨 저
- 아카데미북
- 2023-01-16
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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- 누적대출 0
- 추천 0
사랑하는 동물의 죽음과 이별 이후의 공존 그리고 환생에 관한 실화 최고의 애니멀커뮤니케이터가 펫로스(pet loss)를 겪은 이들에게 전하는 위로와 치유 이야기 이 책은 우리가 있는 세상의 ...
eBOOK [가정/생활]

맨발걷기가 나를 살렸다
- 박동창 저
- 국일미디어
- 2023-06-02
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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기적을 맛본 현장의 증언! 맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다 “맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로...
eBOOK [가정/생활]

뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭
- 무라야마 다쿠미 저
- 시그마북스
- 2023-08-02
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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감염병, 제대로 알고 똑똑하게 대응하자! 혼란스러운 세상에서 나를 지켜줄 감염병 안내서 감기처럼 가볍고 흔한 질환부터, 에볼라바이러스나 페스트 등 목숨을 잃을 수도 있는 위험한 질환까...
eBOOK [가정/생활]

사소한 건강 신호
- 김영철 저
- 가나출판사
- 2023-12-12
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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건강하고 싶다면 내 몸이 보내는 신호에 집중하라!30년 차 전문의가 들려주는 진료실에서 못다 한 건강 이야기신문 인기 연재 칼럼을 엮은 건강 분야 화제의 책 〈사소한 건강 법칙〉의 저자 김...
eBOOK [가정/생활]

쉽디쉬운 치과 이야기
- 문석준, 김민수, 현정민, 김민규 저
- (주)좋은땅
- 2023-01-09
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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치과에 가면 치과 의사들이 사진을 띄워 놓고 설명을 해 주시긴 하는데…. 이게 듣다 보면 뭐가 뭔지도 모르겠고 다시 물어보기도 좀 그렇고…. 다들 그런 경험 있으시죠?뼈는 더 빠르게 줄어들...
eBOOK [가정/생활]

스포츠트레이닝의 기본과 이론
- 사쿠마 카즈히코 저
- 성안당
- 2023-05-04
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
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웨이트 트레이닝, LSD, SAQ, 다바타 운동, 홈트레이닝 등 신체의 구조를 이해하고 좀 더 효과적으로 운동한다! 요즘 건강관리를 위해 운동에 대한 관심이 높아지면서 일상생활이나 각종 SNS에서...
eBOOK [가정/생활]

시작해요! 식물생활
- 주부의 벗사 편집부 저
- 도서출판 즐거운상상
- 2023-06-14
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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소중한 나만의 식물과 함께하는 즐거운 식물 라이프! 식물 한번 키워보고 싶은데 어떻게 골라야 할까요? 어떤 식물이 우리집에 잘 어울릴까요? 시들지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요? 처음 ...
eBOOK [가정/생활]

아무도 늙지 않는 세상
- 라정찬 저
- 쌤앤파커스
- 2023-12-13
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
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★★★★★ 배우 김혜자, 장미희, 박상원, 산악인 엄홍길 강력추천!“깊은 잠을 자고 있어요. 쉽게 피곤해지지 않고요.” - 김혜자배우 김혜자가 수면장애를 해결한 비결은? 산악인 엄홍길이 짝...
eBOOK [가정/생활]

잠 못들 정도로 재미있는 이야기 : 신장
- 고즈키 마사히로 저
- 성안당
- 2023-09-05
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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신장 기능 강화법을 전문의가 알기 쉽게 설명한다!신장(콩팥)은 기능이 떨어져도 증상이 거의 나타나지 않는 둔한 장기이다. 신장을 ‘침묵의 장기’라고 부르는 것도 바로 이 때문이다. 신장은...
eBOOK [가정/생활]

장수하는 뇌
- 시라사와 다쿠지 저
- 매일경제신문사
- 2023-12-05
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
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“뇌가 청춘이면 몸도 늙지 않는다!”30년 뇌의학 전문가가 알려주는 5가지 젊어지는 습관* 100세 장수자 2,000명 분석한 건강 비결 수록 *과학적으로 뇌를 젊게 하고 건강수명을 늘려주는 방법...
eBOOK [가정/생활]

체질을 알고 체질대로 살아라
- 구환석 저
- 지식과감성#
- 2023-02-22
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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생명의 숨길을 여는 체질 이야기 답은 체질이었다 좀 재밌게 표현해 보면, 참고 인내하는 태음인 사장님 밑에 사람 잘 만나고 일도 잘 저지르는 소양인 영업부장님과 야무지고 꼼꼼하게 뒤처리...
eBOOK [가정/생활]

탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기
- 야마시타 아키코 저
- 도서출판 즐거운상상
- 2023-11-16
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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죽을 때까지 내 힘으로 건강하게 살고 싶다면정제 탄수화물과 단 음식을 줄여라!건강검진에서 경고등이 켜졌다면 식사부터 점검하자!“당질 중독에서 벗어나 몸도 마음도 가볍고 건강하게”01_ ...
eBOOK [가정/생활]

통증 해방 스트레칭
- 시라이 텐도 저
- 도서출판 즐거운상상
- 2023-11-03
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2024-05-14)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/2
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100세 시대, 평균 수명은 급속도로 늘어나고 있다. 하지만 만성 통증으로 하루하루 힘든 시간을 보내는 유병장수는 우리가 기대하는 미래가 아니다. 통증의 원인을 찾아 근본적인 치유가 필요한...
eBOOK [가정/생활]

건강하고 싶어서 비건입니다
- 파멜라 퍼거슨 저
- 반니
- 2022-10-27
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2023-05-12)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/2
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“모든 영양의 원천은 식물에 있다” 다이어트부터 염증 완화, 암 예방까지 지속 가능한 비건 라이프를 위한 모든 것 이 책은 건강하게 비건 라이프를 지속할 방법으로 가득하다. 특히 이제 막...
eBOOK [가정/생활]

나는 100세 골퍼를 꿈꾼다
- 이승헌 저
- 한문화
- 2022-05-13
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2023-05-12)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
- 대출 0/2
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- 누적대출 5
- 추천 0
골프는 건강관리, 취미, 비즈니스, 사교에 더할 나위 없지만 노년에 접어들면 지속하기 어렵다고들 한다. 《나는 120살까지 살기로 했다》로 100세 시대 담론에 많은 영감을 불어넣은 이승헌 총...
eBOOK [가정/생활]

눈의 질병을 찾아내는 책
- 시미즈 키미야 저
- 쌤앤파커스
- 2022-08-30
- 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2023-05-12)
- 지원단말기 : PC/스마트기기
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- 누적대출 3
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녹내장, 백내장, 황반변성까지, 보는 것만으로 내 눈의 질병을 조기 발견할 수 있다! “상비약처럼 집에 두고 주기적으로 검사해봐야 하는 책” 녹내장, 백내장, 망막 박리, 황반변성까지, 안...